PPS

Hurmm...x th nk handle gno thung depe... adoi

Suke

Suke ak hidup gini..tobak eh .

Sakit

Sakit ati ak male nie...baso babi blakow

Besties

Akhirnya..cukup lima²..

Rindu

Ari rindu sngt die ya Allah... aku mimipi x dpt jmpa die Ya Allah.....

Jerk

Some people say i'm jerk but.....

Gambang

Gambang diperbuat mengikut jenis kayu dan tidk tetap kayunya....begitu juga dgn tebalnya....

Lov

Love not only change our feelings,but our attitude..

Time

You waste my time....you waste my energyi can't hold it anymore...say goodbye to my world and you will suffering....

Huh...

Don't act so perfect...and selfish... i just wants to help the others.....but something stopped me...

SAkit ini.

Kemurungan adalah satu gejala yang sering berlaku kepada individu yang menghadapi masalah yang berkaitan dengan perasaan dan jiwa. Kemurungan dianggap sebagai suatu masalah minor dan seringkali tidak dihiraukan.

Namun hakikatnya ia merupakan sebuah penyakit mental yang merbahaya sekiranya ia gagal dikawal dengan sepenuh kewarasan kerana penyakit ini tidak boleh dilihat dengan mata kasar atau pun disentuh. Ia merebak secara dalaman dan bertambah kronik tanpa disedari oleh penanggungnya. Penyakit ini menyerang tanpa mengenal lingkungan usia. Pengidapnya kemungkinan terdiri daripada orang dewasa mahupun kanak-kanak.

Ramai yang beranggapan bahawa ia bersifat sementara dan membiarkannya tanpa menerima apa-apa rawatan. Menurut Dr. Nor Hamidah.”ia adalah sejenis penyakit seluruh tubuh dan emosi kerana memberi kesan terhadap pemikiran, anggota badan, perasaan dan mempengaruhi cara kita berfikir mengenai diri kita sendiri atau hal lain.”

Penyakit kemurungan atau juga dikenali sebagai depression ini terbahagi kepada pelbagai  jenis mengikut tahap dan kecenderungannya.Namun kemurungan yang paling lazim boleh dikenal pasti kepada tiga jenis utama, iaitu;  Major Depression, Mild Depression, dan Manic Depressive Psychosis (Bipolar Affective  Disorder).

Gejala

1. Kesedihan berpanjangan

2. Isomnia (sukar untuk tidur) atau bangun terlalu awal pagi atau terlalu banyak tidur.

3. Hilang minat untuk berseronok atau hobi-hobi yang sebelum ini digemari.

4. Hilang selera makan atau selera makan yang keterlaluan.

5. Bersendirian dan mengurung diri.

6. Hilang konsentrasi.

7. Resah.

8. Mudah marah.

9.Kurang bertenaga dan lesu.

10. Berasa putus asa, mudah mengalah.

11. Berpandangan pesimis.

12. Berasa bersalah.

Gangguan Fizikal

1. Sakit kepala yang berpanjangan.

2. Sistem perkumuhan yang kurang hadam.

3. Sakit yang berpanjangan.

4. Mudah menangis.

5. Ingin bunuh diri.

Punca

1. Sosialisasi keluarga.

2. Faktor genetik.

3. Kehilangan sesuatu yang amat disayangi.

4. Penyakit yang bcrpanjangan.

5. Apa-apa fenomena yang berlaku secara  drastik dalam diri.

6. Rasa rendah diri yang keterlaluan.

7. Masalah yang terlalu berat sehingga dirasakan tidak mampu untuk dipikul.

Rawatan

Diagnosis hanya dapat dilakukan oleh pakar psikiatri mengikut tahap:

1. Penilaian psikiatri.

2. Kesihatan mental.

3. Penelitian simptom.

4. Psikologi.

5. Psikososial.

Rawatan yang bakal diberikan adalah berbeza dari seorang pesakit dengan pesakit yang lain mengikut tahap kemurungan mereka mengikut tahap atau jenis kemurungan yang dialaminya. Ada pesakit yang boleh diberikan ubat sokongan, ada juga yang hanya boleh diberikan   psikoterapi (kaunseling) dan ada juga yang memerlukan gabungan kedua-dua kaedah tersebut. Kaedah psikoterapi membolehkan penyakit mengenali atau menyedari apa yang  sedang dialaminya, mempelajari cara pengurusan krisis, keupayaan menangani penyakit melalui kesedaran sendiri dan terapi kognitif. Malahan kaunseling juga diberikan kepada ahli keluarga dan teman sepejabatnya. Manakala pil anti kemurungan pula akan efektif dalam jangka masa antara dua hingga tiga minggu.

Pening

KAU mmg mnyshkn aku....tpi kau x prnah nk mnyngkn aku....ak rs ak mcm nk bnh je kau...tpi ak syg kau... mcm mn nk buat eh??

hater

I hate the most when someone like to make me down and feel like a bullshit..

hater

I hate the most when someone like to make me down and feel like a bullshit..

HUh...

Nothing compared me to another creatures on this world.....if u wants to judge..go ahead...but not too much and over

Silent reader

Today...just be a silent reader..
I tried but at last...i can't stand it for a long time....so,i gave up...😌😌

Deserved

I Got wat i deserved 4... but something can be done withsome hardworking...no, very hard hardworking....no more stress in my life,no more conflict in my life,but if u force me to do it...i will

Deserved

I Got wat i deserved 4... but something can be done withsome hardworking...no, very hard hardworking....no more stress in my life,no more conflict in my life,but if u force me to do it...i will

Gemok..kan??

BE Strong

From now on,i must be a strong humain.....a strong heart and mental also physical....
Bonne chance pour moi!!!
Merci J...je t'aime beacoup

Problem

I admitted it,when you friend wif a teachet,u get in trouble...trust mee

Stress!!

MMg ak rse fz ak fail...sbb ak x leh fokus.stres pg tu mmg buat ak skit pale rse nk pgsn...tpi ak kuatkn diri yg lemah ini..ak mmg bnci bgn pgi aku snggup...tpi sdgkn org laen..bgn lwt x gi subuh...mcm ore x guno...

Stress!!

MMg ak rse fz ak fail...sbb ak x leh fokus.stres pg tu mmg buat ak skit pale rse nk pgsn...tpi ak kuatkn diri yg lemah ini..ak mmg bnci bgn pgi aku snggup...tpi sdgkn org laen..bgn lwt x gi subuh...mcm ore x guno...

PPS.....lead or be lead

PPS...my life on that school.
try to be strong but something or should
i say someone made me felt down and
that made me crying along the night

aNAk BoNgSu

Biaselh......selfier beginner1!!mcm hantu sekor2....tpi ak pling tingii ..ha3!!
tpi ak bhagia ngn sek ni...a.k.a..adik beradik..ang
AKU
ANAK
BONGSU!!!

Big HeRO 6

 when six hero came to earth....from a nerd to awesome people except baymax...."hello i'm baymax,you health care companion"i like this story because it taught me how to appereciate friendship and make a decison dgn bijak....

Dilemma

I'M Now in dilemma....i have to choose DELF A2 or drama state level...then,i made decision to join DELF A2 but i'm still producing a sounds for drama team....i'm so glad if a new team can go to national leel and i can joins them in future....

MeRiNduI sAaT ItU

tidak terkira apa yang ak rasakn dlm hati yang kecil ini......sperit mana tidk dpt alk gmbrkn...
tanpa kehadiranmu dalam hidupku...ak sngt mengimpikan brda di smpingmu setiap masa..
tpi apkn dya ak kuasa dan batas yg mnghlang kita kekal bersama....
#BerserahPadaAllah S.W.T

Betrayer

I'm betrayed my own friend.my heart went blown up!!!

Huh....ingtkn nk gmnra mlm tu,tpi ap kn daya al nk buat..kn

Ermm

I'm getting old and old...my smile not more hepy like Before....i'm suffer and nowhere to go...i'm in my world,alone.

Brave

When i joined drama..it changed me from afraid be on the stage be brave on the stage.. and i hoping that someone can help me explore myself..berserah pd ALLAH S.W.T

Hidupku bosan tanpamu....hidupmu pula dikelilinngi oleh kegembiraan...ttpi ak mrskn dlm kgmbiraan itu ada kesedihan...ttpi x seperit yg ak rskn.
😔😔

Msak mask...yeay!!

Kereta meletup

.hari ni mmg nk meletup kereta..sbbnye
Kak ak ingtke kaki die bengkak jee..
Tpi ada sbtg jarum msk deep sngt dlm kaki dia....
Kn gi kubang kerian...
Ish3

There must be a way....erm how????
Ya ALLAH bantulah hambamu yg lmh ini.....

Jiwa kacau
Hati resah gelisah
Tpi perasaan ini berlegar lg....
Hem
Aplah nasib aj pasni...

Ya Allah, penuh rumah aku dgn buah.....ish3 xpe lh mak ak pnye psl
...kitew ikut je lh....
 Ish...sihat lh aku ari nie

            Ya ALLAH aku thu ak bkn seorng
        Insan yg perfect yg alim...tpi berilah aku menjadi seorg kwn kpd kwn yg bleh aku ubahnya..ak x kisah apa trjdi pd ak trpi biarlh insn insn yg brbh itu mnjd khalifah di dunia ini dn lebih baik dariku.....amin

Jiwa x tenang..


Suatu perasaan x diduga...

Aku berteka teki dgn benakku..

Aku sukakan kau....


Ak x thu jika kau sukakan akuu.....


Haraplap hatiku ini tidak hancur huat kali kedua..

Hahaha....ari sedih...jiwa merana

Sabrjelh...
Cabaran....
#dugaanAllah

Nk gi hostel dah......                                   sedih........

Hidup bercelaru......